Desirable Difficulties 🧐

[English caption below]

🧐 "Desirable Difficulties" - Tại sao "khó khăn" lại cần thiết trong học tập?

Trong lĩnh vực khoa học về học tập, có một khái niệm thú vị mang tên “Desirable Difficulties”, do hai nhà tâm lý học Robert và Elizabeth Bjork phát triển. Thuật ngữ này chỉ những nỗ lực tư duy mà chúng ta cần bỏ ra trong quá trình học để thu được kết quả tốt hơn. Trong chương 5 của cuốn “Psychology and the Real World”, hai tác giả đã phân tích và so sánh những phương pháp học tập hiệu quả theo nghiên cứu khoa học với những phương pháp mà mọi người thường hiểu lầm là hiệu quả. 📘

Các kỹ thuật học tập hiệu quả 🛠️

Một số phương pháp mà Bjork nhấn mạnh bao gồm:

1. Học ngắt quãng (Spacing) so với học nhồi (Massing): Học ngắt quãng có nghĩa là chia nhỏ thời gian học thành nhiều phiên thay vì cố gắng học liên tục trong một lần. Nghiên cứu cho thấy phương pháp này giúp cải thiện khả năng ghi nhớ lâu dài. 🧠

2. Học đan xen các kỹ năng (Interleaving) so với học từng kỹ năng cố định (Blocking): Thay vì học một kỹ năng một cách tách biệt, việc đan xen các kỹ năng khác nhau trong cùng một phiên học giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và áp dụng linh hoạt hơn. 🔄

3. Tự kiểm tra bản thân (Testing) và chủ động gợi nhớ kiến thức (Generation) so với chỉ tiếp xúc thông tin đơn thuần: Việc tự kiểm tra giúp não bộ nhận diện những lỗ hổng trong kiến thức, từ đó kích thích việc tìm kiếm và củng cố thông tin. 📝

Tại sao những “khó khăn” này lại cần thiết? 🤔

Mặc dù những phương pháp như Spacing, Interleaving hay Testing thường yêu cầu nhiều thời gian và công sức hơn, nhưng chính những thách thức này lại giúp ghi nhớ thông tin hiệu quả hơn. Khi não bộ của chúng ta phải làm việc nhiều hơn để xử lý thông tin, nó sẽ nhận thức rằng những thông tin này là quan trọng và cần được ghi nhớ lâu dài. ⏳

Giữa hàng triệu thông tin mà não bộ tiếp nhận hàng ngày, việc chủ động tư duy trở thành một tín hiệu quan trọng. Não bộ sẽ hiểu rằng: “Thông tin này không phải là thông tin rác, mà cần được tiếp thu”. 📥

Những sai lầm phổ biến trong học tập ❓

Tuy nhiên, nhiều người thường nghĩ rằng những phương pháp học tập khiến chúng ta cảm thấy "đau đầu" và tốn nhiều thời gian là không hiệu quả. Chúng ta thường thích những cách học "dễ dàng" hơn, như việc đọc lại sách nhiều lần và làm nổi bật thông tin, nhưng thực tế, những phương pháp này lại không mang lại hiệu quả tối ưu cho việc ghi nhớ. 📚

Xu hướng này được gọi là “Misinterpreted-effort hypothesis” (Kirk-Johnson, Galla và Fraundorf, 2019). Điều này nhấn mạnh rằng nỗ lực trong học tập thường bị hiểu sai, với suy nghĩ rằng những gì dễ dàng hơn sẽ mang lại kết quả tốt hơn. 💭

Một mặt khác của "khó khăn": “Undesirable Difficulties” 🚫

Ngoài những “Desirable Difficulties”, cũng có những “Undesirable Difficulties”, tức là những khó khăn không xuất phát từ nỗ lực của chúng ta mà đến từ môi trường bên ngoài. Ví dụ như một slide bài giảng khó đọc hoặc một không gian học tập quá ồn ào có thể làm giảm khả năng tiếp thu kiến thức. Những dạng khó khăn này cần được loại bỏ để không làm giảm hiệu quả học tập của bạn. 📉

Kết luận 🏁

Trong hành trình học tập, điều quan trọng là nhận thức rằng những phương pháp học tốt thường đòi hỏi nỗ lực tư duy. Nếu bạn muốn cải thiện khả năng ghi nhớ và tiếp thu kiến thức, hãy chấp nhận những khó khăn cần thiết này. Ngược lại, những khó khăn không mong muốn chỉ cản trở và làm giảm khả năng học hỏi của bạn. 🌱

Be curious! 🌟

---

🧐 "Desirable Difficulties" - Why Are "Difficulties" Necessary in Learning?

In the field of learning science, there's an intriguing concept known as "Desirable Difficulties," developed by psychologists Robert and Elizabeth Bjork. This term refers to the cognitive efforts that we need to exert during the learning process to achieve better outcomes. In Chapter 5 of their book "Psychology and the Real World," the Bjorks analyze and compare effective learning techniques backed by scientific research with methods that people often mistakenly believe to be effective.

Effective Learning Techniques 🛠️

Some of the methods highlighted by the Bjorks include:

1. Spacing vs. Massing: Spacing involves distributing study time over multiple sessions rather than cramming everything into a single sitting. Research shows that this approach enhances long-term memory retention. 🧠

2. Interleaving vs. Blocking: Instead of learning one skill in isolation, interleaving involves mixing different skills during the same study session, which boosts memory and application flexibility. 🔄

3. Self-testing and active recall vs. simple exposure: Self-testing helps the brain identify knowledge gaps, prompting active searching and reinforcement of information. 📝

Why Are These “Difficulties” Necessary? 🤔

While techniques like spacing, interleaving, and testing often require more time and cognitive effort, these challenges lead to more effective information retention. When our brains work harder to process information, they recognize that this information is important and needs to be remembered for the long term. ⏳

Among the countless pieces of information our brains encounter daily, our active engagement serves as an important signal. The brain interprets it as: “This information is not junk; it needs to be absorbed.” 📥

Common Misconceptions in Learning ❓

Unfortunately, many people tend to believe that methods that make us feel "stressed" and consume more time are ineffective. We often prefer easier learning approaches, such as re-reading texts and highlighting information, but in reality, these methods do not yield optimal memory results. 📚

This tendency is referred to as the “Misinterpreted-effort hypothesis” (Kirk-Johnson, Galla, and Fraundorf, 2019). It emphasizes that the effort involved in learning is often misunderstood, leading us to think that easier methods will yield better outcomes. 💭

Another Aspect of "Difficulties": “Undesirable Difficulties” 🚫

In addition to "Desirable Difficulties," there are also “Undesirable Difficulties,” which are challenges that do not stem from our cognitive efforts but from external environments. For instance, a poorly designed lecture slide or a noisy study environment can hinder our ability to absorb knowledge. These forms of difficulties should be avoided to ensure effective learning. 📉

Conclusion 🏁

On the learning journey, it’s crucial to understand that effective learning methods typically require cognitive effort. If you want to enhance your memory and knowledge retention, embrace these necessary difficulties. Conversely, undesirable difficulties only impede and diminish your learning potential. 🌱

Be curious! 🌟

#ChunhThanhDe #ChungNguyenThanh #NguyenThanhChung #ChunhThanhDeBlog