Những khó khăn cần thiết - Desirable Difficulties 🧐

Desirable Difficulties 🧐

"Desirable Difficulties" - Tại sao "khó khăn" lại cần thiết trong học tập?

Trong hành trình tìm kiếm tri thức, đôi lúc chúng ta cảm thấy việc học tập giống như leo núi: mệt mỏi, gian nan và đầy thử thách. Thế nhưng, chính những thử thách đó lại là thứ giúp chúng ta trưởng thành và khắc sâu kiến thức.

Hai nhà tâm lý học Robert và Elizabeth Bjork đã đặt tên cho hiện tượng này là “Desirable Difficulties” (Những Khó Khăn Đáng Giá). Đây là những khó khăn không phải để làm bạn nản lòng mà để nâng bước bạn đến một nền tảng kiến thức bền vững hơn. 📚

Trong chương 5 của cuốn sách "Psychology and the Real World", hai tác giả đã giải thích tại sao những phương pháp học tập hiệu quả đôi khi lại không "thoải mái" nhưng lại giúp chúng ta ghi nhớ lâu hơn. 📘

Ba kỹ thuật học tập hiệu quả

Robert và Elizabeth đã chỉ ra rằng, để tiến xa hơn trong việc học, chúng ta cần làm quen với ba phương pháp học tập đặc biệt:

1. Học ngắt quãng (Spacing) thay vì học dồn dập học nhồi (Massing)

Hãy tưởng tượng rằng bạn trồng cây. Nếu tưới nước liên tục trong một ngày rồi bỏ bê, cây sẽ chết khô. Nhưng nếu bạn tưới nước đều đặn, cây sẽ lớn lên xanh tốt. Việc học cũng như vậy. Chia nhỏ thời gian học thành các phiên thay vì dồn ép kiến thức trong một lần, bạn sẽ ghi nhớ tốt hơn và lâu dài hơn. 🌱

2. Học đan xen các kỹ năng (Interleaving) thay vì học từng kỹ năng riêng (Blocking)

Học đan xen giống như khi bạn tập luyện thể thao. Thay vì chỉ luyện bóng đá, bạn có thể xen kẽ chạy bộ, tập cơ, hay yoga. Sự đa dạng này giúp bạn phát triển toàn diện và linh hoạt hơn. Việc học nhiều kỹ năng trong một phiên học cũng như vậy – nó không chỉ tăng khả năng ghi nhớ mà còn giúp bạn ứng dụng kiến thức tốt hơn.

3. Tự kiểm tra bản thân (Testing) và chủ động gợi nhớ kiến thức (Generation) thay vì chỉ tiếp xúc thông tin đơn thuần (Do Output more than Input):

Hãy dành thời gian kiểm tra những gì bạn đã học. Mỗi lần tự đặt câu hỏi và trả lời, bạn không chỉ củng cố kiến thức mà còn nhận ra lỗ hổng cần cải thiện.

Điều này tương tự như việc luyện tập trí óc, giúp não bộ trở nên sắc bén.

Những "khó khăn đáng giá" là một phần của hành trình trưởng thành 🎢

Mặc dù những phương pháp như Spacing, Interleaving hay Testing thường yêu cầu nhiều thời gian và công sức hơn, nhưng chính những thách thức này lại giúp ghi nhớ thông tin hiệu quả hơn.

Khi não bộ của chúng ta phải làm việc nhiều hơn để xử lý thông tin, nó sẽ nhận thức rằng những thông tin này là quan trọng và cần được ghi nhớ lâu dài.

Giữa hàng triệu thông tin mà não bộ tiếp nhận hàng ngày, việc chủ động tư duy trở thành một tín hiệu quan trọng. Não bộ sẽ hiểu rằng: “Thông tin này không phải là thông tin rác, mà cần được tiếp thu”.

Sai lầm phổ biến - Điều dễ dàng chưa chắc đã tốt 💭

Tuy nhiên, nhiều người thường nghĩ rằng những phương pháp học tập khiến chúng ta cảm thấy "đau đầu" và tốn nhiều thời gian là không hiệu quả. Chúng ta thường thích những cách học "dễ dàng" hơn, như việc đọc lại sách nhiều lần và làm nổi bật thông tin, nhưng thực tế, những phương pháp này lại không mang lại hiệu quả tối ưu cho việc ghi nhớ. 📚

Xu hướng này được gọi là “Misinterpreted-effort hypothesis” (Kirk-Johnson, Galla và Fraundorf, 2019). Điều này nhấn mạnh rằng nỗ lực trong học tập thường bị hiểu sai, với suy nghĩ rằng những gì dễ dàng hơn sẽ mang lại kết quả tốt hơn. 💭

Phân biệt "khó khăn đáng giá" và "khó khăn không đáng" - “Undesirable Difficulties” 🚫

Ngoài những “Desirable Difficulties”, cũng có những “Undesirable Difficulties”, tức là những khó khăn không xuất phát từ nỗ lực của chúng ta mà đến từ môi trường bên ngoài.

Ví dụ như một slide bài giảng khó đọc hoặc một không gian học tập quá ồn ào có thể làm giảm khả năng tiếp thu kiến thức. Những dạng khó khăn này cần được loại bỏ để không làm giảm hiệu quả học tập

Sau cùng

Học tập không bao giờ là con đường dễ dàng, nhưng mỗi khó khăn bạn vượt qua đều là một bước đi giúp bạn trưởng thành hơn.

Hãy tin rằng những "Desirable Difficulties" là món quà mà hành trình tri thức ban tặng. Đừng ngại đối mặt với thử thách, bởi chúng chính là bệ phóng để bạn tiến xa hơn. 🌱

Be curious! 🌟

#ChunhThanhDe #ChungNguyenThanh #NguyenThanhChung #ChunhThanhDeBlog