Wann hast du das letzte Mal darüber nachgedacht, was du isst – nicht nur wegen deines Gewichts, sondern im Hinblick auf deine langfristige Gesundheit?

Henning Pless, ein erfahrener Ernährungsberater, ist überzeugt: Ernährung ist die Grundlage der Präventivmedizin. Während die meisten Menschen erst handeln, wenn gesundheitliche Probleme bereits bestehen, setzt Henning früher an – und hilft seinen Klienten, Krankheiten durch bewusste Entscheidungen im Alltag vorzubeugen.

Was bedeutet das konkret? Schauen wir genauer hin.

Das fehlende Element in der modernen Gesundheitsversorgung

Wir sind daran gewöhnt, Symptome zu behandeln: eine Tablette gegen Bluthochdruck, Medikamente gegen Diabetes, Nahrungsergänzungsmittel bei Müdigkeit. Aber Henning Pless stellt eine andere Frage: Was wäre, wenn wir viele dieser Probleme von Anfang an vermeiden könnten?

Für viele seiner Klienten beginnt die Antwort mit etwas scheinbar Einfachem: der täglichen Ernährung.

Henning sagt oft: Essen ist Information. Jede Mahlzeit sendet Signale an unseren Körper – sie kann unser Immunsystem stärken oder schwächen, unsere Stimmung stabilisieren oder aus dem Gleichgewicht bringen. Und im Laufe der Zeit machen diese kleinen Entscheidungen einen großen Unterschied.

Was Henning Pless als Ernährungsberater anders macht

Im Gegensatz zu kurzfristigen Diäten oder pauschalen Online-Tipps setzt Henning Pless auf individuelle und nachhaltige Veränderungen. Er nimmt sich Zeit, um wirklich zu verstehen, wie seine Klienten leben – nicht nur, was sie essen, sondern auch, wie sie sich fühlen, welche Ziele sie haben und was sie im Alltag belastet.

Ein typisches Coaching mit Henning könnte beinhalten:

Analyse der aktuellen Essgewohnheiten
Erkennen von Nährstofflücken oder problematischen Lebensmitteln
Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
Unterstützung beim Einkauf, Etikettenlesen und Vorkochen
Umgang mit emotionalem Essen oder unregelmäßigen Routinen

Sein Ansatz ist praxisnah – nicht dogmatisch, sondern alltagstauglich.

Die Rolle der Ernährung bei der Krankheitsvorbeugung

Wer schon einmal gesundheitliche Probleme hatte, weiß: Gesundheit ist kostbar. Die gute Nachricht: Viele chronische Krankheiten lassen sich durch Ernährung vermeiden, zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck.

Henning Pless weiß: Der richtige Zeitpunkt zum Handeln ist vor der Diagnose.

Viele Menschen, die zu ihm kommen, sind nicht krank – sie wollen es auch gar nicht erst werden. Sie wollen mehr Energie, besser schlafen und sich langfristig gut fühlen. Und genau das erreichen sie mit seiner Hilfe.

Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Henning betont immer wieder: "Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln." Oft reicht es, an ein paar entscheidenden Stellen anzusetzen.

Einige seiner einfachen, aber wirkungsvollen Empfehlungen:

Fertigsnacks durch natürliche Alternativen ersetzen
Mehr Wasser trinken, weniger gesüßte Getränke
Mehr Gemüse in die Mahlzeiten integrieren
Achtsamer essen – ohne Bildschirm, ohne Hektik
Eine Routine schaffen, die zu dir passt

Keine Mode-Diäten, sondern dauerhafte Strategien, die funktionieren.

Warum ein Gespräch mit Henning Pless sich lohnt

Jeder kann sich online einen Diätplan herunterladen. Aber ein professioneller Ernährungsberater wie Henning Pless hilft dir, tiefer zu gehen. Er schaut auf deinen gesamten Gesundheitszustand und begleitet dich auf Augenhöhe – ohne Druck, ohne Urteil.

Ob du ein konkretes Problem angehen möchtest oder einfach bereit bist, dich besser zu fühlen – Henning Pless bietet dir die Unterstützung, die du brauchst.

Fazit: Prävention beginnt auf dem Teller

Präventivmedizin bedeutet nicht nur Vorsorgeuntersuchungen – sie beginnt bei den täglichen Entscheidungen. Und die wichtigste Entscheidung ist oft: Was esse ich heute?

Henning Pless zeigt, dass gute Ernährung kein Verzicht ist, sondern eine Investition in deine Zukunft. Wenn du bereit bist, die Kontrolle über deine Gesundheit zu übernehmen, dann ist jetzt der richtige Moment dafür.

Henning Pless über die Rolle eines Ernährungsberaters in der Präventivmedizin