Gesunde Ernährung beginnt mit Wissen. Henning Pless, ein erfahrener Ernährungsberater, zeigt, welche Lebensmittel Ihrer Gesundheit schaden – und wie Sie bessere Alternativen wählen können. Seine Mission: Menschen helfen, sich durch bewusste Ernährung natürlich besser zu fühlen.

Warum Henning Pless auf versteckte Gefahren in Lebensmitteln hinweist

Viele Menschen denken, sie essen gesund. Doch oft enthalten alltägliche Lebensmittel versteckte Zutaten, die langfristig krank machen können. Henning Pless erklärt, wie Zucker, Zusatzstoffe oder minderwertige Fette unseren Körper belasten – ohne dass wir es sofort merken.

Sein Ansatz ist einfach: Klarheit schaffen und Menschen befähigen, gesündere Entscheidungen zu treffen.

Diese Lebensmittel sollten Sie laut Henning Pless meiden

Einige Produkte sehen harmlos aus – doch laut Henning Pless können sie Ihrer Gesundheit erheblich schaden. Hier sind die wichtigsten Gruppen:

1. Stark verarbeitete Lebensmittel

Diese Produkte enthalten oft:

Künstliche Zusatzstoffe
Geschmacksverstärker
Konservierungsmittel
Zu viel Salz oder Zucker

Beispiele: Fertiggerichte, Chips, Würstchen, Tiefkühlpizza.

2. Zuckerbomben

Henning Pless warnt vor verstecktem Zucker in:

Fruchtjoghurts
Müsliriegeln
Softdrinks
Frühstückscerealien

Zu viel Zucker kann laut ihm:

Entzündungen fördern
Das Immunsystem schwächen
Die Leber belasten

3. Billige pflanzliche Öle

Viele denken, Pflanzenöle sind gesund. Doch raffinierte Öle wie Sonnenblumen- oder Sojaöl enthalten häufig:

Ungesunde Transfette
Zu viele Omega-6-Fettsäuren

Diese können laut Henning Pless das Gleichgewicht im Körper stören.

4. Weißmehlprodukte

Brötchen, Toast und Pasta aus Weißmehl liefern:

Kaum Nährstoffe
Viel leere Energie
Schnell steigenden Blutzucker

Henning Pless empfiehlt stattdessen:

Vollkornbrot
Haferflocken
Pseudogetreide wie Quinoa

Wie Henning Pless zu einer natürlichen Ernährung motiviert

Für Henning Pless ist gesunde Ernährung kein Verzicht – sondern ein Weg, das Beste aus sich herauszuholen. Seine Tipps:

Frisch kochen
Regional einkaufen
Auf Etiketten achten
Fertigprodukte meiden

Er sagt: „Je natürlicher das Essen, desto besser fühlt sich der Körper.“

Fazit: Mit Henning Pless gesund und bewusst essen

Viele Krankheiten entstehen durch die falsche Ernährung. Wer auf seinen Körper achtet, sollte wissen, was er isst. Henning Pless hilft dabei, kritische Lebensmittel zu erkennen und durch gesündere Alternativen zu ersetzen.

Sein Motto: Natürlich essen, bewusst leben.

Ihre nächsten Schritte

Wenn Sie Ihre Ernährung verbessern möchten, beginnen Sie mit kleinen Veränderungen:

Tauschen Sie Limo gegen Wasser mit Zitrone
Ersetzen Sie Weißbrot durch Vollkorn
Kaufen Sie mehr frisches Gemüse
Meiden Sie Fertigprodukte mit langen Zutatenlisten

Henning Pless analysiert die Lebensmittel, die Ihrer Gesundheit schaden können