心态崩了

最近很长一段时间，我没有在推特发言或更新动态，许多人可能猜到原因。自从TST事件亏损30万美元后，只剩5万美元，之后通过PVP操作回升到约14万美元，但又在羊驼项目上亏损10万美元，回到原点。连续两年的亏损（2024年亏损60万美元）让我的币圈操作陷入死循环：投资亏损导致心态崩溃，情绪低落，然后因焦虑做出更糟决策，亏损加剧。这篇帖子不是为了抱怨，而是认真反省，找出根源，强迫自己走出困境。

回顾操作

回顾这段时间的亏损，表面上是市场波动和运气差，但深挖原因，我承认自身问题占主导。操作缺乏计划，常凭感觉下单，未设止损点，像无头苍蝇。市场稍有波动，我就止损并追涨杀跌，亏损混乱。亏损后情绪化加剧，为快速回本，盲目跟风单车头钱包、追热门项目或重仓“内幕”信息，结果越急越乱，亏损扩大，完全被情绪主导。

最难受的是反复亏损引发自我怀疑：从迅速振作到麻木亏损，我开始怀疑是否被市场淘汰，觉得自己不适合投资。在无尽自责中，我摆烂刷视频、打游戏或出去玩，用多巴胺短暂麻痹，拒绝复盘亏损，想着“亏就亏吧，烂命一条”，结果亏损更严重。

一直错，一直亏，一步错，步步错。时至今日，我仍无法释怀，夜深人静时回想错失的大机会。在币圈多年浑浑噩噩，始终未获大成果。现在怎么办？说实话，我自暴自弃，彻底摆烂。

写到这里，我意识到不能再这样下去。短期亏损不可怕，可怕的是长期陷于这种状态。我必须振作，重新定义状态，重新开始！这篇帖子是新起点，也是对自己的承诺：不再被亏损和摆烂绑架，要对自己负责。投资是长跑，情绪和心态是装备，先修好装备才能跑远。

如果你也在类似低谷，希望我们一起努力走出困境。如果你已成功上岸，欢迎分享经验或建议，非常感谢！

可能的问题

仓位是否过重？市场不缺机会，不必单笔交易重仓，高杠杆容错空间小。
看alpaca和tst这两笔大操作，是否换个思路，考虑去不拥挤的地方捞钱。

得到的教训

减少杠杆和交易次数，赚了就撤。最初我刻意限制开单频率，现已放弃，开单像一年一度的机会。全仓和不止损成常态，但扛单感觉如死过一次。
继续钻研alpha，找到适合自己的赛道。
仓位管理至关重要，多出金慢慢积累，感觉会更好。

from @crypto_biubiu

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炒币合约亏损后如何调整心态