Olahraga Membantu Menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut

SEMARAK4D — Kelebihan berat badan, terutama lemak yang menumpuk di sekitar perut, merupakan ancaman serius bagi kesehatan jantung. Lemak viseral yang berada di sekitar organ dalam tubuh dapat memicu inflamasi dan meningkatkan tekanan darah serta kadar kolesterol. Kondisi ini sangat berkaitan dengan risiko penyakit jantung koroner. Oleh karena itu, menjaga berat badan tetap ideal sangat penting, dan olahraga menjadi cara terbaik untuk mencapainya.

Melalui olahraga, tubuh membakar kalori dan lemak dengan lebih efektif. Aktivitas fisik seperti jogging, bersepeda, atau latihan interval dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membentuk tubuh ideal. Dengan menurunnya berat badan, tekanan pada jantung pun akan berkurang. Bahkan penurunan berat badan sebesar 5–10% saja dapat memberikan dampak besar terhadap kesehatan jantung, termasuk menurunkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

Lebih dari sekadar penampilan, menjaga berat badan adalah langkah penting dalam melindungi jantung. Berat badan yang sehat mengurangi beban kerja jantung, memperbaiki kadar gula darah, dan mengoptimalkan fungsi pembuluh darah. Dengan menjadikan olahraga sebagai rutinitas harian, bukan hanya tubuh yang menjadi lebih bugar, tetapi jantung juga akan bekerja dengan lebih efisien dan lebih lama.

Sumber Berita :: SEMARAK4D || LOGIN SEMARAK4D || DAFTAR SEMARAK4D || RTP SEMARAK4D || LINK ALTERNATIF SEMARAK4D || CLAIM EXTRA BONUS 200RB Di SEMARAK4D