炒币合约亏损后如何修复心态

心态崩了

最近很长一段时间我都没有在推特发言或更新动态，许多人应该能推测原因。自从TST那次事件亏损30万美元后，仅剩5万美元，之后通过一系列PVP操作回升至约14万美元，但在羊驼项目上又亏损10万美元，再次回到原点。连续两年的亏损（2024年亏损60万美元）使我在币圈的操作陷入死循环。投资亏损导致心态崩溃，情绪低落，进而因焦虑做出更糟的决策，亏损加剧。这篇帖子并非抱怨，而是认真反省，找出根源，逼迫自己走出困境。

回顾操作

回顾近期的亏损，表面上是市场波动和运气不佳，但深入分析，我必须承认自身问题占主导。操作缺乏计划，经常凭直觉下单，未设止损点，如同无头苍蝇。市场稍有波动就止损，继而追涨杀跌，亏损不明不白。亏损后，情绪化操作加剧，为快速回本，盲目追逐各种机会，如跟风钱包、热门项目，重仓“内幕”信息，导致越急越乱，越乱越亏，情绪完全主导决策。

这段时间最令我痛苦的是，反复亏损引发自我怀疑。从最初的迅速振作，到后来麻木不仁，我开始质疑是否被市场淘汰，认为自己不适合投资。在无尽自责中，我陷入摆烂状态，每天刷视频、打游戏、外出，用多巴胺短暂麻痹自己，拒绝复盘亏损，想着“亏就亏吧”，结果亏损持续加剧。

一直错，一直亏，一步错，步步错

事实上，至今我仍无法释怀，每当夜深人静便回想那些错失的大机会。

在币圈多年浑浑噩噩，始终未获显著成果。

现在我该怎么办？坦白说，我一度自暴自弃，彻底摆烂，唉。

写到这里，我意识到不能再继续。短期亏损并非最可怕，最可怕的是长期陷于这种状态。我必须振作，重新定义自己，重新开始！

这篇帖子是我的新起点，也是对自己的承诺。我不愿再被亏损和摆烂绑架，要负起责任。投资是长跑，情绪和心态是装备，必须先修复装备才能跑远。

如果你也在类似低谷，希望我们能共同努力走出困境。如果你已成功上岸，欢迎分享经验和建议，非常感谢！

可能的问题

1. 仓位可能过重；市场机会丰富，无需单笔重仓，高杠杆减少容错空间。
2. 对于alpaca和tst的操作，可考虑转向不那么拥挤的领域寻求机会。

得到的教训

1. 减少杠杆和交易频率，获利即止。起初我会限制开单次数，现已放弃，开单如同一年一次的机会。全仓和不设止损成为习惯，但扛单的痛苦如同经历死亡。
2. 持续钻研alpha，寻找适合的领域。
3. 仓位管理至关重要，多出金逐步积累更佳。

from @crypto_biubiu

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